Jest to więc kapitalna forma na odchudzanie, która pozwala w szybkim czasie uzyskać zauważalne wyniki. Dzięki Nordic Walking znacznie poprawia się też stan naszej kondycji, bowiem chodzenie z kijkami nie jest wcale takie łatwe. Konieczne jest trzymanie się konkretnych norm i wytycznych, co powoduje, że początki mogą być trudne i męczące. Niemniej chodzenie z kijkami to faktycznie wspaniała forma aktywności oraz ogromna radość. Tę samą rolę spełniają także i inne fizyczne zajęcia.